很快就到中秋节了，虽然只有短短三天假期，但是对于已经很久没有去旅行的上班一族来说，也是一次难得的放松机会，不少人们都会选择出去旅行，国庆再回家。那么问题来了，水土不服怎么办？现在秋天，加上旅行，肠胃多少会变得有点“矫情”，因此以下这几点攻略，赶紧收藏起来吧！

第一：了解当地疫情防控情况

如今旅行，第一件事不是买机票不是订酒店，而是了解疫情防控。虽然目前来说，疫情已经没有之前那么严重和恐慌，但是依然还是存在，因此要尽量配合好当地的疫情防控工作，做好相关防护和措施。

第二：选择舒适的酒店

虽然只是短短的三天旅行，也只是简单住两三晚，但是选择一个舒适的酒店，能大大增加睡眠质量，从而减少水土不服的发生。在经济情况允许的情况下，可以选择品牌连锁酒店，然后根据自己的游玩需求，选择合适的地段。

第三：带上茶叶

很多酒店都会配一些茶叶在饮水区，但是不建议取用，可以自己准备几包方便携带的茶包。去到一个陌生的地方，最直接的影响就是空气和饮水问题，有条件的当然可以直接选择喝矿泉水，但是如果想省点钱，那么建议直接泡茶喝，不仅可以让人心旷神怡，茶叶也有预防水土不服的效果。

第四：急救药品要备好

旅行除了要开开心心之外，当然最重要的就是平平安安，一些小痛小病还是可以通过自己携带的药物来缓解的。像水土不服导致的肚痛腹泻，就可以服用和胃整肠丸，和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。除了肠胃药之外，像感冒药和蚊虫叮咬的药品，也可以带上。

中秋节去一些小众的旅游景点旅行，国庆节回家过，完美避开人山人海，的确是一个很舒服的计划，不过不管是出去旅行还是在家过节，饮食健康需要多加注意，每年这个时期，特别多人肠胃不适，所以不管怎样，健康第一。