高温酷暑Letitgo避暑宝典在手，清
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35℃+的日子来啦！合肥人表示这两天打败我们的不是天真，而是天真热！接下来的天气将是这样的：今天，晴， 气温37℃；明天，晴， 气温37℃；后天，晴到多云，38℃……总之，就是天天天晴，天天大太阳，至于到底37℃还是38℃，不必细究，反正就是热，很热，非常热。 那么，高温天如何饮食穿衣？出行该注意什么？有哪些禁忌？你想过怎么利用高温天气让自己更健康吗？快来学习“避暑宝典”，练个几招抵御高温，“清凉一夏”吧！ 衣选择丝、棉、麻料衣服。这些材质利 于吸汗、排汗、透气性强，加快蒸发 汗水，让人感到凉爽。 衣服 白色、浅色或素色，避免黑 色或蓝色。黑、蓝色衣服吸热快、散 热慢，穿着闷热易中暑。上班族不宜 穿太少，空调环境下肩膀、膝盖等部 位被冷气吹多了易引起疼痛。 食少食多餐，吃的越多产生的代谢热量 也就越多。 合肥罍街名小吃广场，吹吹自然风， 和朋友吹吹牛，四百多种风味小吃 慢慢品尝 鸭肉富含蛋白质，而且滋阴养胃， 利水消肿，是夏季 肉食。 多吃醋可助消化和吸收，促进食欲， 还能消除疲劳，让人精力充沛。 饮每天 喝1.5-2L以上的温水，但勿 狂饮；高温作业者须多喝含盐饮料， 防止痉挛。 多喝绿豆汤、冬瓜汤，或用荷叶或蛇 舌草煮水喝；喝茶能解渴解乏；多喝 番茄汤既可获得养料又能补充水分。 胃口不好多喝粥，薏米粥、淮山粥都 比较开胃健脾。 住早晚凉爽时开门窗通风，白天尤其中 午关闭门窗以隔绝室外热空气，拉上 浅色窗帘阻挡阳光热辐射，使室内更 凉快。 妥善收藏闲置物品，使室内空间变大， 会让人感到凉爽舒适。 行烈日下汽车车内温度很高，将窗户打 开并启动汽车空调外循环，待两三分 钟车内温度就会降下来。 避暑胜地、农家乐、绿树荫、水上乐 园，都是避暑的好地方。切记错开高 温时段（10点-15点），注意防晒。 推荐睡适当午睡可降低体温，但久睡会过度 抑制中枢神经，减少脑内血流量，造 成代谢减慢而更加困倦。 睡前用稍低于体温的温水冲澡或沐浴 降温，或在热水袋中装满冰水，冷却 脚裸和膝盖后部，降温很管用。 药板蓝根冲剂、双*连口服液等抗感冒。仁丹、十滴水、藿香正气水等抗中暑。*连素、颠茄片等抗肠道感染性疾病。清凉油、无极膏、皮炎平软膏等治蚊 虫叮咬。 忌剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量， 增加内部温度，严重可导致中暑。 受热后“快速冷却”：外出后猛吹电 扇或立即洗冷水澡，会导致全身毛孔 快速闭合，体内热量难以散发，脑血 管迅速收缩引起大脑供血不足，使人 头晕目眩。 饮酒过量：夏季高温，人体极易积蕴 湿热，大量饮酒会助热生湿，酒精还 会令身体缺水。 室内外温差过大：空调室内温度低于 24度，易患空调病。空调室内外温差 不宜大于5度。 娱罍街茶馆，新茶馆，新文化，新窗口是不是很COOL~!罍街茶馆—— 不只是喝茶八方桌，大碗茶；民国风，徽风情合肥首家茶馆式剧场，夏天避暑开怀的好去处最合肥的文化剧场、最亲民惠民的百姓剧场南有罍街，北有名流强强联手。。。 罍街茶馆，快乐出发—— 在这里，每天抖给你不一样的包袱，不一样的笑料！罍街茶馆，每晚八点， 天津名流相声艺术团， 快乐， 欢笑！在这里一起练练（xiao）弯腰吧！约吗？？？。 名流茶馆——曲艺之乡，名角大腕 相声艺术源于华北，流行于京津冀，普及于全国及海内外，始于明清，盛于当代。而扎根民间、源于生活、欢声笑语、广受欢迎是天津相声的代名词。 天津名流茶馆始建于年，是改革开放后 家将相声重新引进茶馆，为相声回归小剧场开辟先河的茶馆；亦是天津目前演艺茶馆行业中 连锁经营的茶馆，共有四家分号，且日平均接待本乡及外地观众千余人次，成为天津传统文化艺术的展示窗口，被誉为“天津新文化品牌”。骆玉笙、马三立、尚长荣、苏文茂、王毓宝、关学曾、魏文亮、田立禾、杨少华、郭德纲等曲艺界名流均在此登台献艺。年7月，名流茶馆第四家分号“多伦道店”隆重开业。 这以后，罍街茶馆携手名流茶馆将继续为您献上最丰富的快乐大餐，敬请期待！！！ “您，里面请着。。。” 别忘啦最重要的 罍街茶馆网上购票更优惠哟！ 要想笑，先买票，罍街茶馆送你欢乐一夏。点击下方阅读原文，即可线上购票，更可享受即时优惠（优惠多多，买就送哟），心动不如行动（咨询电话。）—— 赞赏 |
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