良性前列腺增生症是中老年男性的一种多发病，以排尿困难、排尿频繁、尿失禁及尿潴留多见，严重影响患者的生活质量。给患者造成极大的痛苦。以下9各方面做好的话，可以缓解病情，预防加重等方面起着重要的作用。

①防止受凉：

寒冷会使病情加重，要预防感冒和上呼吸道感染。

② 忌酒：

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

③注意休息：

劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

④避免久坐：

久坐会加重痔疮等病，同时又会充血，引起排尿困难，要经常参加文体活动及气功锻炼。

⑤不可憋尿：

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，一定要做到有尿就排。

⑥按摩小腹：

指导患者点压脐下气海、关元等穴，小便后稍加压力按摩，促进膀胱排空，减少残余液。

⑦慎用药物：

阿托品、颠茄片、麻*素片及异 肾上腺素可加重排尿困难，甚至可引起急性尿潴留，有些患者常自带药物服用，应随时与患者进行沟通，一旦发现与用药有关的不良反应现象，应告知患者立即停用并通知医师处理。

⑧少食辛辣食品：

辛辣刺激食品可导致性器官充血及便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。嘱患者宜多食富含 的蔬菜，以保持大便的通畅。

⑨清淡饮食。

主食以谷类、豆类为主，平时多食清利除湿的食物，如玉米、冬瓜、苋菜、芹菜、慈菇、*花菜、*瓜、莴苣、西瓜、绿豆芽等。对于老年患者可酌情食用平补或温补的食物，如牛奶、鲤鱼、赤豆、鲫鱼、黑鱼、蜂蜜、核桃仁、薏仁米、糯米、芝麻、白瓜子、葡萄等。