PICC置管患者可以通过适当进行手臂的功能锻炼，加强肢体活动，促进血液循环，改善静脉血液和淋巴回流，帮助受损的静脉内膜修复，减少肢体肿胀及颈肩酸痛，可有效减少静脉炎及血栓的发生率，增加患者的舒适度,今天给大家分享一套PICC手臂功能锻炼操。

1.手指伸屈运动

置管成功后即可开始，从拇指到小指，五指依次伸屈活动，每日2次，每次3-5分钟。指关节活动，可促进指端血液循环系统，可预防指端肿胀及疼痛。

2.旋腕运动

上下活动手腕，配合内外旋转运动，每日2次，每次10分钟。腕部活动，可有效促进手部放松，促进血液循环,预防关节僵硬疼痛。

3.屈肘运动

上肢肘部屈伸运动,并配合手部抓握运动,每日2次,每次10分钟。肘关节运动,可以促进血液循环,预防关节僵硬疼痛.

4.上臂旋腕运动

手臂外展、内旋：手臂上举过头，同时手臂做外展、内旋动作，促进肩关节运动，预防关节僵硬疼痛（动作不宜过大，不宜过度牵拉）每日2次，每次10分钟。

5.弹力球运动

操作简单，易于掌握，患者可借助弹力球的弹力进行上肢锻炼，也可根据自身情况，随意发挥运动动作，结合手中的弹力球，保持握紧，放松，促使血液回流。

在这寒冷的冬天,预防静脉血栓,让我们行动起来吧！

作者单位：医院肿瘤内科

作者职称：主管护师

作者姓名：罗崇霞