现在市面上常见的酸奶饮品，包装上往往写着“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好东西，那么它到底对我们人体有哪些帮助呢？其实，除我们常说的调理便秘、腹胀及消化不良外，它还对很多疾病有着治疗作用。

益生菌VS有害菌

益生菌在不断增殖的同时，致病菌也在不断繁殖，益生菌主要通过3种机制来抑制致病菌的生长与繁殖。

1、 种：竞争性机制

益生菌在肠壁上与有害菌竞争定殖位点，争夺营养物质从而将有害菌从肠道排挤出去。

2、第二种：产生

益生菌产生 物质，能降低肠腔PH，产生酸性环境，而偏爱碱性环境的致病菌和大肠菌在酸性环境中生长受抑制直至死亡;人在遭遇压力时，肠道中PH值会升高，此时胃肠道环境更适合致病菌生长，这就是为什么人疲劳时更容易生病的原因。

3、第三种：增强机体免疫功能

曾倩机体免疫功能的表现之一是巨噬细胞活性增强，益生菌产生某种生化信号类物质，益生菌将这类物质传递给巨噬细胞后，巨噬细胞能识别致病菌的定殖位点而进行吞噬。

益生菌是否还有其他的治疗功能呢？不同人群该选用哪种益生菌呢？

　　腹泻病

腹泻病是益生菌临床应用最多的疾病。对轮状病*等病*性肠炎，推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等。抗菌药物相关性腹泻则推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌。艰难梭菌感染引起的伪膜性肠炎，使用布拉氏酵母菌治疗有更可靠的证据支持。

　　慢性腹泻，在排除特定病因以外，可使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等治疗。

　　非酒精性脂肪性肝病和代谢性疾病

长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌可改善非酒精性脂肪性肝病患者的临床检验指标。鼠李糖乳杆菌不仅可以用于成人非酒精性脂肪肝病，而且还可以使儿童非酒精性脂肪性肝病的检验指标得到改善。

　　肝硬化

推荐使用含双歧杆菌、乳杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗。以上益生菌可抑制致病菌的生长定植，维持肠道正常微生态平衡。对肝硬化合并自发性腹膜炎患者，推荐使用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等，有利于减少肠道*素的吸收。肝硬化合并肝性脑病患者，则推荐使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌，通过减少肠道氨类和吲哚物质的产生降低血氨和假性神经递质水平，改善肝性脑病患者症状。

　　肠易激综合征

益生菌可以缓解患者腹胀、胃肠胀气的症状，建议尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌较为安全有效，并且根据患者病情适当调整剂量。

　　炎症性肠病

包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。建议可使用枯草杆菌、屎肠球菌、双歧杆菌等益生菌，这些益生菌作为炎症性肠病的辅助用药还是有一定临床疗效的。

　　乳糖不耐受

双歧杆菌、乳杆菌和嗜热链球菌含有β—半乳糖苷酶，在肠道中能够分解乳制品中的乳糖，减轻或减少乳糖不耐受患者腹泻等症状的发生。

　　幽门螺杆菌相关性胃炎

根除幽门螺杆菌的同时，补充布拉氏酵母菌可能会提高根除治疗率，降低副作用，减少抗菌药物相关性腹泻的发生。 杆菌、双歧杆菌及酪酸梭菌等可能也具有一定疗效。

在服用益生菌时，有一些注意事项：

　　1.需使用温水或温牛奶送服，避免水温过高，影响益生菌活性。

　　2.大部分益生菌制剂及酸奶 保存温度为2℃-8℃，且应注意避光；只有一少部分益生菌制剂可常温保存，包括：益君康（复方嗜酸乳杆菌）、妈咪爱（枯草杆菌二联活菌）、整肠生（地衣芽孢杆菌活菌）、常乐康（酪酸梭菌肠球菌二联活菌散）等等，但也应注意避光和避湿。

3.益生菌不能和抗菌药一起服用。因为部分益生菌是存在与抗菌药需要杀菌的名单中，同时服用有可能杀死或者抑制益生菌，导致抗菌药的药效不够，益生菌也不能完全发挥作用。如果要吃，那么应该明确选择对益生菌不敏感的抗菌药，而且两种制剂要间隔2~3小时服用。

例如：整肠生，就对氧氟沙星、多西环素、头孢拉定、头孢唑林、环丙沙星、庆大霉素、阿莫西林等28种药物敏感，不能同时吃。不过可以搭配红霉素、阿奇霉素、克林霉素等。还不能和鞣酸(如鞣酸蛋白)、药用炭(如爱西特)、铋剂、酊剂(如颠茄酊)等服用。这类药物抑制、吸附或杀灭活菌。