中国传统农历将一年分为24个节气。

处暑是第14个节气，

今年处暑从8月23日开始，9月6日结束。

处暑过暑气止8月23日处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临。

处暑节气到来后，意味着暑热开始终止，对于体质较弱的中老年人来说，温度交替的季节中午热、早晚凉、温度变化大，要格外注意养生，在日常饮食和起居上都要进行调整。专家建议中老年人处暑养生有四不：

一、不要喝水太少

刚刚步入秋天，部分地区气温依然比较高，我们不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。可以准备一个小容量水杯，喝的时候小口咽，每次的量约为大半杯。

二、不要让肠胃着凉中老年脾胃功能较差，凉的食物会让肠胃难受。初秋，饮食烹饪要以炖、煨为主，少凉拌，如果喜欢吃凉拌食物， 加些葱末或姜末，既可以暖胃，又可以有杀菌的作用。

中老年护胃，可选用好医生复方陈香胃片和比比舒维U颠茄铝胶囊，两种治疗慢性胃炎常见的中成药。

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复方陈香胃片，被誉为治疗胃病的全能 。功能主治：行气和胃，制酸止痛。用于脾胃气滞所致的胃脘疼痛、脘腹痞满、嗳气吞酸；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎见上述证候者。

比比舒维U颠茄铝胶囊，胃痛、胃酸、胃胀一粒见效！治胃、护胃更养胃。功能主治：用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸，也可用于慢性胃炎。

三、不要让眼睛暴晒对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性*斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说，保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。如果要外出， 戴上太阳镜，同时戴遮阳帽或打遮阳伞。四、不要在早晨外出锻炼为了避开秋季艳阳的照晒，有的老年人一大早去公园晨练，这样对健康并无益处。一是日出前地面空气污染严重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心脏病发作的高峰期。而下午5点钟以后，人的敏感度、协调性及适应能力处于 状态，气温也较低，十分适合锻炼。

中老年保护心脑血管，推荐使用好医生复方丹参片：

好医生复方丹参片：心脑双护！是防治心脑血管疾病的常规用药，而且重在预防。

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好医生复方丹参片临床用于治疗心脉瘀阻所致的冠心病、心绞痛之胸闷、心悸、心痛、气短、面色苍白、四肢厥冷或青紫、舌质暗或有紫斑等症。对高血压、冠心病、高脂血症病人有改善临床症状的显著效果。2-4周一疗程，重在预防！

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